Ako si rodila i imaš dijastazu, a imaš osjećaj da se tvoje tijelo više ne ponaša kao cjelina, važno je da znaš: nisi sama i nisi „slaba“.
Mnoge žene nakon poroda primjećuju da trbuh više ne sudjeluje u pokretu kao prije. Ustajanje iz kreveta, nošenje djeteta, dulje stajanje ili hodanje zahtijevaju svjestan oprez. Često se javlja nesigurnost u pokretu, osjećaj slabosti u središtu tijela ili ispupčenje trbuha pri najmanjem naporu. Dijastaza nije samo razmak trbušnih mišića. Riječ je o ozljedi mekog tkiva trbušne stijenke koja izravno utječe na stabilnost tijela i sposobnost regulacije trbušnog tlaka. Kada trbuh ne može preuzeti svoju stabilizacijsku ulogu, tijelo se počinje „štititi“, a svakodnevni pokreti postaju opterećenje umjesto podrške.
DIJASTAZA RESET je stručno vođen rehabilitacijski program namijenjen ženama nakon poroda koje žele siguran, jasan i funkcionalno usmjeren oporavak dijastaze.
Program se provodi kroz 12 termina, 3 puta tjedno po 60 minuta, u jasno strukturiranom ciklusu koji omogućuje postupnu i kontroliranu obnovu funkcije trbušne stijenke. Fokus nije na brzom povratku ravnog trbuha, već na vraćanju stabilnosti, kontrole i funkcije.
Program je namijenjen ženama koje:
– osjećaju slabost i nestabilnost u području trbuha nakon poroda
– imaju poteškoće pri ustajanju, nošenju djeteta, hodanju ili duljem stajanju
– izbjegavaju opterećenje ili nošenje djece iz straha da će pogoršati dijastazu
– primjećuju ispupčenje trbuha pri naporu, kašljanju ili dizanju tereta
– imaju osjećaj da se moraju stalno „paziti“ u svakodnevnim aktivnostima
– su već isprobale različite vježbe ili online programe bez trajnog poboljšanja
– žele stručno vođenu rehabilitaciju dijastaze usmjerenu na funkciju, a ne estetiku
DIJASTAZA RESET ne nudi univerzalna rješenja niti mehaničko ponavljanje vježbi. Program se temelji na razumijevanju stvarnog stanja tkiva, njegove sposobnosti podnošenja opterećenja i postupnoj reintegraciji trbuha u pokret, disanje i stabilizaciju cijelog tijela.
Ako tražiš rehabilitacijski program za dijastazu nakon poroda koji poštuje tvoje tijelo, uzima u obzir zahtjeve majčinstva i pruža jasnu strukturu oporavka, DIJASTAZA RESET osmišljen je upravo za tebe!
TRAJANJE: ciklus od 6 tjedana (12 termina x 60 min)
TERMINI: pon/sri/pet 18-19h
POČETAK RADA:
I ciklus: 12.01.- 06.02.2026.
II ciklus: 09.02.-06.03.2026.
III ciklus: 09.03.-03.04.2026.
IV ciklus: 06.04. – 01.05.2026.
Cijena programa DIJASTAZA RESET iznosi 279 EUR po ciklusu.
Nakon zaprimljene prijave, šaljemo ponudu s podacima za uplatu.
Mjesto u grupi smatra se rezerviranim po zaprimljenoj uplati, s obzirom na ograničen broj polaznika.
Molimo vas da pažljivo pročitate sljedeće dokumente:
i na kraju potvrdite. Vaša potvrda jamči razumijevanje i prihvaćanje navedenih uvjeta.