Postpartum FIT
_
Program usko specijaliziran za podršku ženama u prvoj godini nakon poroda. U sklopu ovog programa ponovno se upoznajemo s vlastitim tijelom koje je u trudnoći i porodu prošlo kroz znatne fizičke promjene. Primarni fokus stavljamo na oporavak cora i jačanje zdjeličnog dna kao preduvijet za sigurnu tjelovježbu bez neželjenih posljedica. Program se bazira na LPF tehnici koja kombinira neurodinamičke vježbe, vježbe disanja i rad na posturi nakon poroda.
Ovaj program dizajniran je specifično za mame koje su u prvoj godini postpartuma, a pridružiti nam se možete pod uvjetom da ste obavili prvi ginekološki pregled nakon poroda i dobili odobrenje ginekologa za početak tjelesne aktivnosti.
Tu smo da vas podučimo alatima koje trebate kako bi na adekvatan način brinule za vlastito tijelo i vratile se put tjelovježbe nježno, sigurno i efikasno.
