OPORAVAK NAKON CARSKOG REZA

Rodila si carskim rezom, ali se tvoje tijelo i dalje ne osjeća sigurno u pokretu?
Ustajanje, nošenje djeteta i svakodnevni pokreti traže stalni oprez – kao da tijelo još nije „spremno“.

To nije stvar vremena.
Nakon carskog reza tijelo se ne vraća funkciji samo zato što je rana zacijelila.

Carski rez je velika abdominalna operacija koja zahvaća više slojeva tkiva. Nakon zahvata tijelo prolazi kroz proces cijeljenja, ali i ponovne prilagodbe pokretu, opterećenju i svakodnevnim zahtjevima majčinstva. Zatezanje ili utrnutost oko ožiljka, slabost trupa i nesigurnost pri ustajanju, nošenju djeteta ili duljem hodanju česte su i razumljive posljedice operativnog poroda.

OPORAVAK NAKON CARSKOG REZA je stručno vođen rehabilitacijski program namijenjen ženama koje žele stvarni povrat stabilnosti, kontrole i funkcionalnosti nakon operacije – bez nepotrebnog forsiranja i bez preskakanja faza.

Program se provodi uživo, 3× tjedno po 60 minuta, tijekom 4 tjedna (ukupno 12 termina), u maloj grupi do 4 osobe, uz individualnu prilagodbu i stalno stručno praćenje.

Fokus programa je na:
– uspostavi mišićne koordinacije nakon carskog reza
– radu na području ožiljka
– stabilnosti trupa u stvarnim svakodnevnim situacijama
– smanjenju nesigurnosti pri ustajanju, nošenju i saginjanju
– vraćanju povjerenja u vlastito tijelo

Program je namijenjen ženama koje su rodile carskim rezom – planiranim ili hitnim – i osjećaju da se tijelo još nije u potpunosti vratilo funkciji, bez obzira na to je li porod bio nedavno ili prije više vremena, uz uvjet da je prošlo najmanje 8 tjedana i da je obavljen ginekološki pregled.

Ako si prošla operaciju, zaslužuješ i pravi oporavak – ne samo „preživljavanje svakodnevice“.
Javi se.

TRAJANJE: ciklus od 4 tjedana, 3x tjedno (12 termina x 60 min)

TERMINI: pon/sri/pet 17-18h

POČETAK RADA:
I ciklus: 12.01.- 06.02.2026.
II ciklus: 09.02.-06.03.2026.
III ciklus: 09.03.-03.04.2026.
IV ciklus: 06.04. – 01.05.2026.

Cijena programa OPORAVAK NAKON CARSKOG REZA iznosi 279 EUR po ciklusu.

Nakon zaprimljene prijave, šaljemo ponudu s podacima za uplatu.

Mjesto u grupi smatra se rezerviranim po zaprimljenoj uplati, s obzirom na ograničen broj polaznika.

Molimo vas da pažljivo pročitate sljedeće dokumente:

i na kraju potvrdite. Vaša potvrda jamči razumijevanje i prihvaćanje navedenih uvjeta.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Ime Prezime
Datum rođenja
Molimo označite ciklus kojeg želite upisati:
Ukoliko odabrani ciklus bude popunjen, jeste li zainteresirani za sljedeći termin?

ZDRAVSTVENI UPITNIK

1. Koliko ste ukupno imali poroda?
2. Vrsta posljednjeg poroda:
3. Datum carskog reza:
4. Je li prošlo najmanje 8 tjedana od poroda?
5. Jeste li obavili kontrolni ginekološki pregled nakon poroda?
6. Jesu li tijekom poroda ili neposredno nakon operacije postojale komplikacije?
7. Kako trenutno izgleda područje reza?
8. Je li vam liječnik rekao da je rez uredno zacijelio i da se možete postupno vraćati kretanju?
9. U kojim situacijama najčešće osjećate nesigurnost u pokretu?
10. Imate li osjećaj slabosti u području trupa?
11. Primjećujete li da se pri kretanju ili nošenju više oslanjate na jednu stranu tijela?
12. Imate li osjećaj da se morate stalno „paziti“ pri svakodnevnim pokretima?
13. Primjećujete li da pri naporu:
14. Imate li osjećaj da disanje i pokret nisu povezani kao prije poroda?
15. Kako biste opisali razinu umora tijekom dana?
16. Koliko često tijekom dana podižete dijete ili teret teži od približno 8–10 kg?
17. Postoje li pokreti ili aktivnosti koje izbjegavate jer niste sigurni da su „sigurni“ nakon carskog reza?
18. Imate li trenutno:
19. Imate li neko stanje ili naviku za koju vam je poznato da može utjecati na cijeljenje tkiva ili oporavak nakon operacije?
20. Jeste li nakon poroda već provodili neki oblik rehabilitacije ili vježbanja?
21. Jeste li se prije trudnoće redovito bavili tjelesnom aktivnošću?
22. Jeste li trenutno tjelesno aktivni?
24. Koji su vaši glavni ciljevi sudjelovanja u programu?
26. Možete li se u naredna 4 tjedna obvezati na dolazak 3 puta tjedno?
27. Imate li dijagnosticirana zdravstvena stanja ili koristite terapiju/lijekove koji mogu utjecati na kretanje ili oporavak?
Privola (copy)
Privola (copy) (copy)
Privola
https://panda-prenatal.hr/privacy-policy/
Privola
https://panda-prenatal.hr/opci-uvjeti-koristenja-i-poslovanja/
Privola (copy) (copy) (copy)